Hva er mindful spising? Guide til bevisste måltider og helse daglig
Mindful spising handler om å bringe oppmerksomhet og omtanke til måltidet — hva vi spiser, hvordan vi spiser det, og hvorfor vi spiser. Denne guiden forklarer prinsippene, viser praktiske øvelser og gir råd for hvordan du kan gjøre matvanene mer bevisste og helsefremmende i hverdagen. Hva betyr «mindful» i sammenheng med mat? Begrepet «mindful» kommer … Les mer