Mindful spising handler om å bringe oppmerksomhet og omtanke til måltidet — hva vi spiser, hvordan vi spiser det, og hvorfor vi spiser. Denne guiden forklarer prinsippene, viser praktiske øvelser og gir råd for hvordan du kan gjøre matvanene mer bevisste og helsefremmende i hverdagen. Hva betyr «mindful» i sammenheng med mat? Begrepet «mindful» kommer … Les mer
Slow living er mer enn en trend — det er en livsfilosofi som handler om å redusere tempoet, prioritere kvalitet fremfor kvantitet og finne mer mening i hverdagslige handlinger. Denne guiden forklarer hva slow living betyr, hvorfor det kan hjelpe trivselen din, og gir konkrete verktøy du kan bruke i dagliglivet. Hva betyr slow living? … Les mer
Hverdagspsykologi handler om de små mekanismene som påvirker hvordan vi tenker, føler og handler i dagliglivet. Det er ikke nødvendigvis klinisk psykologi, men et praktisk syn på psykologi som forklarer hvorfor vi gjør det vi gjør — fra morgensrutinen til økonomiske beslutninger. Her får du en lettfattelig og nyttig gjennomgang av hva hverdagspsykologi er, hvordan … Les mer
